Curso Entrenador Fisicoculturismo y Fitness – Abril 2021

CURSO DE ENTRENADOR ESPECIALIZADO EN FISICOCULTURISMO Y FITNESS DE COMPETENCIA
(duración 4 fines de semana).

Programa:

– Nutrición

• Diferentes tipos de dieta.
• Nutrición específica para las diferentes etapas del año.
• Dieta Pre Torneo.
• Puesta a punto para la competencia.
• Cuidados post competencia.

– Suplementación Básica:

• Vitaminas y Minerales.
• Aminoácidos.
• Proteínas.
• Bebidas Energizantes.
• Etc.

– Suplementación Avanzada:

• Pro hormonales.
• Óxido Nítrico.
• Glutamina.
• Creatina.
• A.S.

– Entrenamientos

• Tipos de sobrecarga de acuerdo al periodo anual.
• Revisión de técnicas de Ultra Intensidad.
• Elongación muscular y de fascias.
• Ejercicios cardiovasculares.
• Poses reglamentarias competitivas.
• Coreografías libres.

– Psicología del atleta

• Fijación de objetivos deportivos.
• Programación y visualización.
• Autoboicot.